今日は何の日？ No15

こんにちは。管理栄養士の一色聡子です。

『今日は何の日』シリーズを始めてみました。

今日はまさかの

「夕方配信」ですが（汗）

「毎朝配信」を目指していきたいと思います（汗・汗）

さて記念すべき1日目。

毎月18日は『ホタテの日』

青森県漁業協同組合連合会とむつ湾漁業振興会が制定。

 青森県産のホタテをPRするのが目的。

 日付はホタテの『ホ』を分解すると『十八』になることから。

【おおよその目安】　

・1個100ｇ　72Kcal

【成分・効能】

・タウリンやビタミンB2が目の疲れを取る

【ここがポイント！】

・他の貝類と比べ、

　たんぱく質の含有量は２倍！

　眼の網膜を働きを助けるタウリンや

　粘膜を守る作用のあるビタミンB2も

　含まれているので、目が疲れた時にオススメ♬

★ちょっと小話★

私たち、アラフォー世代なら懐かしい

「オレたちひょうきん族」の

「ホタテマン」（笑）

ほたての普及にひと役買ったと

表彰されておられたような・・

栄養価も高い、ほたて。

脂肪分も少ないので、

ダイエット中の人に最適ですよ。

今日もお読みくださり、

ありがとうございました。